より幸せなゲームプレイ体験のためのオーバーウォッチプレーヤークレジット療法ワークシートを強調

投稿者 2026-07-02

誰もが知っている人物です: ゲームが終了した後も、ひどい損失を数日続けているオーバーウォッチ プレイヤーセラピストの妻によると、チームメイトに不満を漏らし、自分自身を責めることは決してない人です。

RedditユーザーのSirBennyはその一人でした。 「前日の連敗で目が覚めてしばらく眠れなかったことを認めた後、彼女は実際にこれを私に紹介してくれました」と彼はRedditに書いた. 「そのうちの1つは、私がずっと早く寝るつもりだったのに、午前1時まで遊んだ夜に1勝してください。」

彼が負けるほど、気分が悪くなりましたが、彼は続けました遊んでいます。 「妻は、私がスタックにいるとき、または直接会話をしているときに、私が不平を言うのをかなり耳にしました」と彼は付け加えました。 com/r/Overwatch/comments/85qmul/my_wife_is_a_therapist_after_i_kept_complaining/)/Reddit

そこがシート入ってくる—治療のかなり標準的な運動です。アイデアは、損失の直後にどのように感じたかを追跡し、それがどれほどあなたを動揺させたかを記録することです。次に、自分がどのように感じたいかの目標を設定します。 「たぶん、あなたは実際にあなたの過ちに20％イライラするのは健康だと思いますが、80％ではありません」とSirBennyは書いています。 「あなたは学びたいが、有毒ではありません。」孤独感や劣等感は、サーベニーが完全に一掃したかったものです。それらは、オーバーウォッチでの彼の成功を助長するものではありません。

そこからシートに記入することは、それらの否定的な考えに挑戦し、それらを再構成する演習です。どのように改善したか、またはどのようにできるかについて前向きな考えに。これにより、サーベニーは、「誰も DPS をプレイしたり、ファラに対抗したりしなかった」という不満から、人々が戦車をプレイしたり、ヒーローをサポートしたりすることがどれほど素晴らしいかを指摘したりすることまで考えました.

試してみませんか？ SirBennyは空白のシートへのリンクを投稿しました。痛くはありません、あなたも少しは気分が良くなるでしょう.

H/T Glixel